Как бросить курить после 20 (30, 40…) лет стажа?

Возможно ли это? Конечно, возможно! Даже Барак Обама, как бы к нему ни относиться, смог бросить после тридцати лет стажа. 

Cиндром отмены и причины зависимости

Человек, отказавшийся от пагубной привычки курить, зачастую сталкивается с трудностями в первые дни отказа, держится, на нервах и постоянной смене настроения, один-два дня, после чего прекращает свои начинания.

Причина главным образом заключается в никотине, который на протяжении долгого времени был заменой главного тормозного нейромедиатора головного мозга ацетилхолина. Он, в свою очередь, в ЦНС выполняет функцию нормализации.

Если вы испытываете стресс на работе или попали в нервозную ситуацию, выработка ацетилхолина (АЦ) увеличивается, и уровень стресса уменьшается. И напротив, слишком активное состояние центральной нервной системы явление ненормальное, поэтому АЦ тормозит мозговую деятельность, приводя ее в норму.

Всё это время — до дня отказа от курения — функцию нормализации мозговой деятельности выполнял никотин посредством сигарет или альтернативных средств, такие как никотиновые жвачки, спреи, пластыри и т.д.

После отказа от сигарет ЦНС больше не получает привитый нормализатор никотин, но и в то же самое время естественный медиатор ацетилхолин больше не вырабатывается в необходимом количестве, и человек начинает испытывать абстинентный синдром, или синдром отмены, который сопровождается процессами очищения и восстановления организма бросившего курить.

Наберу ли я вес

Это еще один миф о курении, распространяемый, в основном теми курильщиками, которые пытались бросить при помощи метода силы воли, заменяя никотин конфетами и проч., чтобы облегчить себе муки отвыкания. Муки отвыкания от никотина очень похожи на муки голода, поэтому эти два чувства часто путают. Однако муки голода могут быть удовлетворены едой, а полностью снять муки отвыкания от никотина невозможно.

Бросить курить до смешного просто. Нужно сделать только две вещи:

1. Принять решение, что никогда больше не буду курить.

Читайте также:  Польза яблочного уксуса — 20 уникальных применений

2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радуйтесь!

Ключ к тому, чтобы сделать отказ от курения легким — уверенность, что вы добьетесь успеха и полностью воздержитесь от курения в течение периода отвыкания (максимум три недели). Если вы правильно настроитесь, то обнаружите, что бросить курить до смешного просто.

Я бросил курить 20 ноября 2008 года и считаю этот день своим вторым днем рождения.

Врач методист НОБ В.А Мищенко

Симптомы зашлакованности организма

Достаточно внимательно прислушаться к своему организму, чтобы понять, нужно ли принять меры для чистки от шлаков.

Основные признаки токсикации:

  • раздражительность без причины, головные боли;
  • состояние волос, плохой цвет лица, высыпания;
  • боль в суставах;
  • полное отсутствие или снижение аппетита;
  • метеоризм, тяжесть и расстройство желудка;
  • постоянная жажда;
  • плохой запах изо рта.

Наличие всех или одного симптома указывает на необходимость срочной чистки от шлаков.

Деликатно очистить организм поможет Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) — Baikal Tea Collection. Травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером ускоряет обменные процессы и помогает вывести токсины из организма. Поддержите вес в норме и зарядитесь энергией сибирский трав!

Также для очистки организма прекрасно подойдёт натуральный Кишечный фитосорбент Intestinal Defense — Essential Sorbents, растительные компоненты которого связывают накопившиеся вредные вещества и быстро выводят их естественными способами. Кроме того, фитосорбент нормализует микрофлору кишечника и обеспечивает правильную работу ЖКТ.

Как меняется кожа после отказа от курения?

После отказа от курения вы сами удивитесь тому, как ваши кожные покровы начнут хорошеть и свежеть день ото дня! Вместе с табачным дымом, содержащим смолы, никотин и другие вредные вещества, эпидермис на лице перестает в полной мере насыщаться кислородом, по причине чего он постепенно начинает увядать. Но, как только вы примете решение об отказе от сигарет, вы сможете сразу заметить, как меняется к лучшему состояние вашей кожи. Это проявится: приобретением кожей своего натурального оттенка; разглаживанием образовавшихся морщин; возвращением румянца на щеки; исчезновением угревой сыпи или акне с кожи лица; очищением пор от вредных веществ (никотина, смол и др.)

Люди, бросившие курить, менее подвержены дерматологическим заболеваниям и аллергическим реакциям, нежели заядлые курильщики. У них никогда не возникает беспричинный зуд, раздражение эпидермических покров лица, либо их шелушение. Если вы боитесь, что после отказа от курения ваше самочувствие ухудшится (а это обязательно случится по причине развития никотиновой зависимости), то делайте это постепенно. Кожа лица тоже будет восстанавливаться понемногу. Но лучше уж этот процесс будет медленным, чем он вообще не произойдет.Как восстановить эпидермис на лице после отказа от курения?Восстановление кожных покровов после отказа от сигарет – процесс довольно длительный и непростой. Но при выполнении всех необходимых процедур вы сможете добиться просто потрясающих результатов. Никто и никогда не скажет, что еще недавно ваше утро начиналось не с легкого завтрака, а с дымящейся чашки кофе и зажженной сигареты. Несколько действенных способов, как восстановить цвет и упругость кожи после отказа от курения, мы рассмотрим далее.

Читайте также:  Аллергия на пищевые красители — симптомы и лечение

Лечение зависимости от гашиша

Лечение гашишной зависимости возможно. Оно проходит в нашем наркологической реабилитационном Центре Здоровой Молодежи. Наши филиалы расположены по всей России, поэтому вы без труда сможете обратиться в нашу организацию в любом городе страны. Лечение зависимости от гашиша проходит в нашей клинике поэтапно и начинается с полноценной детоксикации, найти следы наркотика после полного очищения организма от токсинов практически невозможно.

Далее проводится восстановление физического здоровья зависимого, нормализация работы внутренних органов, мозга, психологического состояния. После чего идет важнейший этап – комплексная психосоциальная реабилитация. Только после прохождения всех этапов терапии можно навсегда избавиться от пагубной привычки и тяги к наркотическим веществам.

Почему некоторые начинают курить снова через много месяцев после отказа?

Здесь срабатывает уже не наркотическая зависимость от никотина (помним, ломка даже в тяжелых случаях заканчивается уже через несколько месяцев), а психологическая. Курение встраивается не только в наши физиологические процессы, но и в социально-психологические: кто-то с помощью сигареты снимает стресс, кто-то не мыслит общения без табака, для кого-то с курением тесно связаны кофе или спиртное.

Стоит подумать, какой другой привычкой можно заменить ту или иную функцию курения. Кроме того, помогает соблюдение общих принципов здорового образа жизни: нормальное количество сна (не менее 7 часов в сутки), полезная питательная еда, физическая активность и свежий воздух. Некоторое время, возможно, вам придется избегать привычных «курительных» ситуаций, чтобы не провоцировать себя (заменить перекуры в офисе — совместной чашкой чая).

Читайте также:  Подготовка к исследованию кала

Преимущества лечения наркотической ломки в стационаре

В центре профессионального лечения и реабилитации «Здравница» специалисты помогут подобрать оптимальную схему лечения. В отличии от государственных клиник, лечение и реабилитация в центре проводится на условиях 100 % анонимности. Продолжительность лечения зависит от тяжести заболевания и длиться 8-12 месяцев. Первым этапом лечения является детоксикация. Очищение организма от вредных веществ позволяет облегчить синдром отмены, а также восстановить нормальную работу организма. После этапа детоксикации наркоманам со средней и тяжелой формами зависимости рекомендуется прохождение реабилитационной программы в условиях стационара. Наркозависимый сможет продолжить медикаментозное лечение, направленное на восстановление физического здоровья, а также начнет посещать индивидуальные и групповые занятия с психологом и психотерапевтом. Важно понимать, что справиться с психологической зависимостью от наркотика можно только с помощью психотерапевтических методик. Медико-социальная реабилитация помогает человеку адаптироваться в социуме и начать новую трезвую жизнь.

Обратите внимание! В тяжелых случаях наркотической зависимости проходить реабилитационную программу в амбулаторных условиях, периодически посещая медицинское учреждение, не рекомендуется. Это повышает повышает риск срыва и рецидива. Чтобы анонимно проконсультироваться и записаться на прием, позвоните нам по телефону 8 (800) 200-27-23.

Медикаментозные способы очистки легких

Традиционная медицина в борьбе с последствиями губительной привычки.

Чтобы очистить легочную систему и восстановить полноценную ее работу при помощи медицинских препаратов рекомендуется обратиться к медицинским специалистам. Они подберут оптимальное сочетание муколитических и общеукрепляющих препаратов.

Традиционная медицина также подскажет, чем почистить легкие и бронхи курильщика:

Медикаментозные способы очистки легких
  1. Оротат калия, который провоцирует более активную регенерацию легочных тканей.
  2. Витаминно-минеральные комплексы, содержащие такие элементы, как цинк и селен.
  3. Хлорофиллипт для проведения паровых ингаляций, дезинфицирующий дыхательную систему.

Все это позволит привести органы дыхания в нормальное состояние для здорового человека. Тем не менее, пациенту следует обратить внимание на то, что рекомендовать использование фармакологических составов может только врач, всегда существует риск проявления отрицательных реакций организма.