Как победить целлюлит – обзор методик и процедур в Face&Body Club

Чтобы понять, как избавиться от целлюлита на попе и бедрах, необходимо понять причины его появления, какие изменения в организме он вызывает и как на это воздействовать.

Несколько фактов о целлюлите

Целлюлит — структурные изменения в подкожном слое, что приводит к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Это своего рода застойные явления в жировой ткани, которые приводят к ее дистрофии, скоплению жира, зажатым между полосками ткани, называемыми септами, которые находятся под вашей кожей. У женщин он встречается гораздо чаще, чем у мужчин, потому что у них более плотные септы, которые более эффективно удерживают жир на месте. У женщин же эти ткани более тонкие, поэтому легче ослабляются. Целлюлит может появиться как у полной, так и у худенькой женщины.

Что это такое 

Купероз стойкое расширение капилляров сосудов кожи. По данным института трансляционных исследований Катара, распространенность заболевания составляет 5 %, а у людей со светлой кожей этот показатель достигает 18 %. Чаще сеточки появляются  на щеках, подбородке, крыльях носа. В зависимости от формы и конфигурации выделяют 4 типа: 

  1. Линейные: сине-красные полосы, расположенные параллельно друг другу;
  2. Древовидные: «росток» вены, от которого в одном направлении расходятся фиолетовые капилляры;
  3. Точечные: единичный сосудистый элемент красно-розового цвета, просвечивающий через кожу;
  4. Паукообразные: точка, от которой в разных направлениях расходятся розово-фиолетовые капилляры. 

С этой проблемой сталкиваются и женщины и мужчины, обычно после 35 лет. У болезни 4 стадии:

  1. На лице появляется раздражение, несколько расширенных капилляров. 
  2. Соседние расширенные капилляры объединяются в одну сетку, сосуды становятся заметными и приобретают выраженный оттенок. 
  3. Сетка сосудов четко выражена, покраснение не проходит и приобретает постоянный характер. Поражаются ранее здоровые участки кожи.
  4. Процесс затрагивает все сосуды на поверхности лица. Из-за спазма капилляров появляются участки локального побледнения кожи, звездочки сильно выражены. 

Как вылечить грибок ногтей?

Понять, что у вас ногтевой грибок, можно по таким признакам:

  • окраска ногтя поменялась, на нем появились пятна и полосы;
  • цвет ногтя полностью поменялся, пластина стала толще, утратила блеск, начала деформироваться и разрушаться по краям;
  • часть ногтя деформировалась и отслоилась от ногтевого ложа;
  • от места поражения исходит характерный запах.

Заражение грибком происходит при соприкосновении с зараженными чешуйками кожи. Подцепить заболевание можно в бане, сауне, гостях, при ношении чужой обуви. Чтобы в скором времени не задумываться, как вылечить грибок стопы, в гости лучше всего приходить со своими тапочками или ходить по дому в носках. Это относится и к парным – в перечень вещей, которые нужно приносить с собой, банщики всегда включают тапочки. Для профилактики можно наносить на кожу и ногти противомикозные спреи или кремы. Перед тем, как отправиться в воду, нужно подождать, пока средство полностью впитается.

Пораженные грибковой инфекцией участки не причиняют боли. Если ноготь болит, причина в другом. Чтобы достоверно узнать, виновен ли в случившемся грибок, нужно провести лабораторные анализы.

Рисунок 2 — Чтобы не заразиться, обрабатывая больной ноготь, используйте ватные палочки

Чтобы вылечить грибок ногтей на руках, используются противомикозные мази, таблетки, лаки и растворы. В зависимости от разновидности, площади и возраста поражений (чтобы вылечить запущенный грибок, понадобится больше времени) врачи назначают препараты, которые действуют:

  • местно. Это мази, лаки, кремы, специальные растворы с нафтифином (Экзодерил), кетоконазолом (Низорал, Микозорал), тербинафином (Ламизил), аморолфином (Лоцерил), циплопироксоламином (Батрафен), альдегидом муравьиной кислоты (Демиктен);
  • системно. Таблетки с тербинафином, итраконазолом, флюконазолом.
Читайте также:  6 лучших рецептов обертывания на ночь для похудения и от целлюлита

Чем раньше начнется лечение грибка, тем меньше вреда он успеет принести. В сложных случаях пораженные ткани приходится удалять. Пока ногтевая пластина отрастает заново, ногтевое ложе можно прикрыть протезом.

Рисунок 3 — На место удаленной ногтевой пластины можно поставить протез

Чтобы вылечить грибок ногтей на ногах, для удаления пораженного ногтя используются:

  • аппаратный педикюр. Процедура проводится в медучреждении под местным наркозом. Реабилитационный период, в течение которого придется ходить босиком, составляет 3−5 дней.
  • хирургическое вмешательство. Используется в крайних случаях. Период восстановления существенно удлиняется. Растущий заново ноготь может оказаться несимметричной формы.
  • медикаментозный способ. Ногтевая пластина покрывается толстым слоем специального препарата на основе стеариновой кислоты (например, Ногтимицин, Ногтивит), затем прикрывается повязкой. Все это вместе с размягченным ногтем снимается через 4 суток.

Как вылечить грибок ногтей за неделю, знают только создатели рекламных роликов. На самом деле лечение длится 3−12 месяцев. Так долго приходится пользоваться противомикозными препаратами из-за того, что инфекция сохраняется в ногтевой пластине, и нужно дождаться, пока ноготь полностью обновится. По этой же причине пациенты, которые занимаются самолечением, не верят в эффективность противомикозных препаратов, которые на самом деле являются качественными. Они перестают использовать лекарство, как только пораженное место визуально станет здоровым, не дожидаясь полного обновления ногтевой пластины. В результате скрытая инфекция через время снова дает о себе знать.

Рисунок 4 — Точное соблюдение рекомендаций врача дает отличные результаты

Проверенные способы борьбы с целлюлитом

1. Антицеллюлитная диета

Поскольку застойные процессе в дерме напрямую связаны с метаболизмом и жировым обменом, то первый шаг в борьбе с целлюлитом всегда начинается с пересмотра питания. Желательно исключить все вредное и способствующее накоплению токсинов — это, конечно же, жирное, жареное, копченое, фастфуд, продукты быстрого приготовления, сладкое. Также необходимо избегать продуктов, в составе которых присутствуют трансжиры, красители, нитрит натрия.

Существует даже такое понятие «антицеллюлитная диета», в которой на первое место выходят овощи, фрукты, зелень, нежирные сорта мяса, в приоритете птица и рыба. Очень важны способы приготовления — предпочтение отдается использованию пароварок, запеканию, тушению, отвариванию мяса или рыбы вместо обжаривания. Также не стоит забывать о том, что переедание не способствует правильному питанию. Самым правильным шагом будет уменьшение порций и переход на дробное питание с перекусами в виде небольшого количества орехов, несладких йогуртов с пониженным содержанием жиров.

Поскольку очень многое в вопросах появления целлюлита зависит от коллагенового каркаса кожи, то нелишним будет прием соответствующим витаминных препаратов с содержанием коллагена.

Также важно наладить правильный питьевой режим, подразумевающий выпивание 2-х литров негазированной воды в день. Антицеллюлитная диета подразумевает полный отказ от газированных напитков, пакетированных соков, алкоголя, в особенности шампанского, а еще — от кофе и черного чая. Упор необходимо сделать на зеленый и травяные чаи, которые известны тем, что помогают выводить токсины из организма.

  • 7 примеров целлюлита у звезд: разбираем причины и лечение с врачом

2. Контрастный душ и сухие щетки

Процедурами номер 1 можно назвать контрастный душ, регулярное скрабирование тела, использование жестких мочалок или сухих щеток для самомассажа (драйбрашинг) с последующим нанесением питательных средств для кожи.

3. Массаж медом

Против застойных процессов в дерме можно попробовать медовый массаж. Для него лучше всего подходит кристаллизованный мед — идеальный помощник для того, чтобы справиться с апельсиновой коркой. С его помощью можно делать массаж в виде похлопываний, который одновременно решает несколько задач — улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена и эластина, разогревает эпидермис и выводит токсины.

4. Скрабирование

Можно приготовить домашние антицеллюлитные скрабы на основе морской соли, кофейной гущи или овсяных хлопьев.

5. Лед

Хороший эффект, основанный на перепаде температур и тонизировании кожи за счет этого, дает применение кубиков льда для зон, где заметна апельсиновая корка.

Прибегая к домашним способам избавления от целлюлита, очень важно помнить, что они работают только при регулярном использовании.

Функция скрабов от целлюлита

Справедливо и заслужено самой эффективной категорией антицеллюлитных средств считают скрабы от целлюлита. Конкуренцию им может составить крем. Преимущество последнего в более глубоком проникновении и более длительном воздействии.

Читайте также:  Диета для похудения детей и подростков с лишним весом

За что же ценятся скрабы от целлюлита?

  • самомассаж — активное втирание скраба от целлюлита способствует точечному массажу кожи;
  • снабжение кожи жиросжигающими веществами и витаминами — чем дольше вы втираете скраб от целлюлита в кожу, тем лучше, в течение всего этого времени кожа будет получать содержащиеся в компонентах скраба полезные вещества;
  • удаление ороговевшего слоя клеток — кроме того, что это улучшает внешний вид кожи, так еще и способствует регенерации новых клеток;
  • нормализация обменных процессов в клетках;
  • улучшение кровообращения и лимфотока — посредством физического воздействия ускоряются процессы микроциркуляции, если же в скраб от целлюлита добавить что-то наподобие жгучего перца, то запустятся биохимические процессы и произойдет местный приток крови;
  • детоксикация — на местном уровне посредством особых компонентов возможно уничтожить токсические вещества, скопившиеся здесь вследствие нездорового образа жизни или в процессе похудения.

Как убрать жир со спины у женщин и мужчин в домашних условиях

К домашним способам относятся:

Как убрать жир со спины у женщин и мужчин в домашних условиях
Как убрать жир со спины у женщин и мужчин в домашних условиях
  1. Здоровое питание. Клетчаткой, «медленными» углеводами и витаминами богаты овощи, зелень, злаки, орехи, сухофрукты.
  2. Спорт. Йога, спортивные танцы, аэробика. Чтобы сохранить женственную фигуру, плавание всем «перевернутым треугольником» противопоказано: с одной стороны плавание позволит быстро убрать жир с рук и спины, с другой – эта зона у вас предрасположена и к быстрому набору мышечной массы.
  3. Уход за кожей. Регулярное использование кремов-липолитиков.
Как убрать жир со спины у женщин и мужчин в домашних условиях
Как убрать жир со спины у женщин и мужчин в домашних условиях

Перечисленные методы помогут избавиться от складок на спине на начальных этапах и при стабильном гормональном фоне. Если жировые отложения глубокие и масштабные, сжигание жира на спине потребует более эффективных методов.

Как убрать жир со спины у женщин и мужчин в домашних условиях
Как убрать жир со спины у женщин и мужчин в домашних условиях

Ниже мы расскажем о том, что делать, когда сила воли не приводит к результатам.

Лечение заболеваний кожи вокруг век

При появлении подозрительного воспаления в области век, его покраснении, болезненности необходимо обратиться к офтальмологу. После обследования врач поставит точный диагноз и объяснит, что делать при отеке века и других симптомах, назначит адекватное лечение, порекомендует меры профилактики. Это может быть массаж век с промыванием слезных путей, вскрытие образований на веке, применение мазей и лекарственных препаратов.

Врачи-офтальмологи клиники «МедикСити» быстро найдут причину заболевания ваших глаз.

Мы применяем высокоточную диагностическую аппаратуру и новейшие методики лечения различных офтальмологических заболеваний!

Приходите к нам, мы позаботимся о вашем зрении!

К «домашним» методам борьбы с целлюлитом в первую очередь относятся меры по его профилактике:

Правильное питание — один из основополагающих моментов как в профилактике целлюлита, так и в закреплении результатов лечения.Водные процедуры. Хорошей профилактической мерой, тренирующей сосуды кожи и помогающей поддерживать нормальный обмен веществ в клетках кожи является регулярное принятие контрастного душа. Тонизируют и эффективно очищают кожу, способствуют выведению вредных веществ сауна и «русская» баня. В определенной мере предупредить развитие целлюлита помогают и гидромассажные ванны.Наружные средства. Существует множество средств для наружного применения, предназначенных для борьбы с целлюлитом. К сожалению, те активные компоненты, которые в них содержатся и призваны воздействовать на патологические механизмы развития целлюлита, не проникают не то что в подкожно-жировую клетчатку, но даже в глубокие слои кожи. Поэтому максимум, на что можно рассчитывать при их применении – увлажнение и некоторое улучшение тонуса кожи. Тем не менее, применять их стоит. Желательно – утром и вечером, после душа. Такие их компоненты, как бурые морские водоросли, экстракт конского каштана,  гинкго билоба будут полезны. Но более полезны массажные движения, с помощью которых вы их втираете.Самомассаж. Конечно, с помощью самомассажа нельзя достичь таких результатов как с помощью массажа профессионального или LPG. Зато его можно делать ежедневно, как «вручную», так и с применением различных массажеров. При проведении самомассажа обязательно учитывайте направление движений, они должны совпадать с движением лимфы по лимфатическим сосудам – на конечностях это «от пальцев к туловищу». Если движения выполнять в обратном направлении отечность, застойные явления в тканях и, соответственно, внешние проявления целлюлита могут усилиться.

Обувь. Способствует развитию целлюлита, варикозного расширения вен и многих других патологий постоянное ношение обуви на высоком каблуке. Старайтесь носить высокий каблук лишь при крайней необходимости, чаще ходите босиком – в этом случае мышцы «помогают» сосудам конечностей перегонять кровь и лимфу, очищать клетки от вредных веществ и снабжать их кислородом.Одежда. Тесное нижнее белье из искусственных тканей, облегающие джинсы и другая, слишком плотно прилегающая к телу и не дающая ему «дышать» одежда также создают условия для возникновения целлюлита, заболеваний сосудов и периферических нервов.Курение наносит существенный вред всем системам организма. Отрицательно влияя на работу сосудов и поставляя в организм сотни вредных химических соединений, курение является одной из непосредственных причин, способствующих развитию целлюлита.

Борьба по всем законам жанра

В борьбе с целлюлитом есть три главных закона.

  • Комплексный подход.
  • Регулярность.
  • Активность.

Как известно, под лежачий камень вода не течет и целлюлит сам собой не исчезнет, так что двигайтесь, гуляйте, плавайте. Выбирайте подходящие для себя методики, ведь даже небольшое воздействие лучше, чем его отсутствие.

Вам скучно лежать в обертываниях? Идите в сауну.

Вы не переносите сауну? Воспользуйтесь кушеткой Lluvia.

Совсем нет времени? Используйте хотя бы антицеллюлитные кремы. Конечно, их эффективность невысока. Молекулы крема слишком крупные, чтобы проникать глубоко в кожу. Они воздействуют лишь на самый верхний слой эпидермиса. А вот энергичное втирание крема может дать определенный эффект, выполняя роль самого простого массажа, в которому мы снова и снова возвращаемся. Что же касается выраженных проявлений целлюлита, то тут, увы, никакой крем не поможет.

Целлюлит может развиваться годами, поэтому в борьбе с ним нельзя ограничиваться эпизодическими мероприятиями. Ходить на антицеллюлитные процедуры нужно регулярно, точно так же, как вы посещаете парикмахерскую и маникюрный салон. Если совсем нет времени на процедуры, то займитесь собой дома. Правильное питание, фитнес, активный образ жизни – вот ваши главные помощники.

Но все же не пренебрегайте помощью специалиста. Зачем пыхтеть над изобретением велосипеда, когда уже есть проверенные и эффективные методики борьбы с целлюлитом? Профессионал поможет определиться с процедурами, исходя из реального состояния кожи, индивидуальных пожеланий, режима и бюджета. Да и мотивация так будет выше, а результат заметнее.

Артем Цыплаков, массажист

Ходьба на ягодицах

Упражнений на бедра и ягодицы существует множество, но не все они подходят для выполнения в домашних условиях, а еще и не всегда дают быстрый результат. Наиболее эффективным и идеально подходящим для самостоятельного исполнения считается «ходьба» на попе. Никаких титанических усилий, а гладкость коже возвращается уже через месяц.

Ходить на пятой точке вперед-назад и по кругу нужно четверть часа — 2 минуты ходьбы чередуют с 30 секундами отдыха. Первое занятие следует начинать с 10 минут, а затем за неделю довести до 15. Во время упражнения постоянно меняют направление, при этом следует учитывать, что назад всегда сложнее ходить, а также наращивают темп, но между подходами обязательно делают перерыв в полминуты. Если делать упражнение ежедневно, то через месяц кожа на пятой точке станет гладкой.

Ходьба на попе полезна не только для ягодиц, но и для талии, живота, боков. Она является отличной профилактикой проблемам поясничного отдела позвоночника, которые неизбежно рано или поздно дают о себе знать тогда, когда человек проводит большую часть своего времени в одном положении и практически не двигается. Чтобы ходить было весело и интересно, можно включить любимую ритмичную музыку.

Среди других упражнений, помимо «хождения» на пятой точке, для разнообразия домашней тренировки подходят приседания с коленей вбок, косые выпады из положения стоя, а также зажим ягодиц при выполнении мостика на плечах.