Как выбрать спортивную секцию для ребенка?

Дополнительные занятия — это новые знания, умения и знакомые.

причин заниматься спортом

«Как заставить подростка заниматься спортом? Очень нужен совет! Сын растёт умным, талантливым, в школу ходит с удовольствием, проблем с учёбой вообще никогда не было, учителя очень им довольны. Ходит на кружки по физике и по химии, дома себе чуть ли не лабораторию соорудил. Подозреваю даже, что учёным будет. Но вот беда — спортом совсем не занимается. Неинтересно ему и всё. Говорит, пустая трата времени. Даже на физкультуре отлынивает, единственная четвёрка за все годы, и то, учитель ставит, чтобы табель ему не портить. Но я-то вижу, что ему жизненно необходимы нагрузки. Он всегда был худой, хилый, в моё время таких ботаниками дразнили. Быстро устаёт, даже когда просто уборку дома делает. Я переживаю, что в будущем будут серьёзные проблемы со здоровьем — сколиоз вот уже есть, а дальше может быть ещё хуже».

— Валерия, мама 14-летнего Димы.

Скорее всего, у вас нет цели вырастить ребёнка олимпийским чемпионом — в этом случае вы бы вряд ли сейчас читали этот текст. Тогда нужно ли вообще заставлять ребёнка заниматься спортом? Ради чего? Давайте разберёмся, что даёт спортивный образ жизни:

  1. Укрепление здоровья. Нашему организму просто необходимы физические нагрузки. Они улучшают работу всех систем органов, замедляют старение, а ещё это лучшая профилактика многих болезней. У людей, которые регулярно занимаются спортом — хотя бы просто делают зарядку и много ходят пешком — лучше работает сердце и дыхательная система, вес остаётся в норме, гораздо меньше проблем с суставами и позвоночником. А детскому организму, который активно растёт, спорт нужен как воздух: это залог правильного формирования всех систем, а значит, здоровья во взрослой жизни.

  2. Развитие характера. Даже если ребёнок не занимается спортом профессионально, любые тренировки — это постоянная работа над собой, развитие силы воли, преодоление трудностей, победа над своими страхами и слабостями, здоровая конкуренция и стремление стать лучше, чем был вчера. Модели поведения, усвоенные в спорте, проявляются и в других сферах жизни. Это значит, что, если человек способен добиться спортивных успехов, его карьера тоже пойдёт в гору. Люди, которые занимаются спортом, отличаются развитой волевой сферой, они умеют преодолевать препятствия и никогда не опускают руки.

  3. Хорошее настроение. Физические нагрузки провоцируют выработку эндорфинов — «гормонов счастья». А они помогают справляться со стрессами, избегать депрессии и в целом относиться к жизни более оптимистично.

  4. Улучшение работы мозга. Активный образ жизни развивает не только тело, но и мозг. Дети, которые регулярно занимаются спортом, отличаются более быстрой реакцией, сообразительностью, умением решать сложные задачи. Это связано с тем, что мозг человека эволюционировал в условиях высокой физической активности. В Национальном Институте Здоровья США провели исследование и выяснили, что всего после 15 минут упражнений нейропластичность мозга заметно повышается, а за 30-минутную тренировку улучшается ещё более значительно. [1]

  5. Нормализация сна. Сидячий образ жизни часто становится причиной бессонницы. В свою очередь, спорт помогает сделать сон более глубоким, ведь во время тренировки организм тратит много энергии, а эндорфины помогают отвлечься от дурных мыслей. В итоге человек засыпает быстрее и хорошо высыпается. Нужно ли говорить, как важен здоровый сон для детей? Ведь именно во сне организм растёт быстрее всего и набирается сил для учёбы и общения.

  6. Повышение самооценки. В спорте есть важная закономерность: любой человек может добиться успехов, если будет много работать и не будет пасовать перед трудностями. А это даёт ощущение собственной значимости и уверенности в своих силах.

  7. Профилактика девиантного поведения. Занятия спортом часто называют одной из главных мер по предотвращению зависимостей. Закономерность очень простая: если ребёнок чем-то серьёзно занят, если он окружён людьми, которые стремятся к здоровому образу жизни, он не будет искать друзей в плохих компаниях и пытаться забыть о проблемах с помощью алкоголя или наркотиков — ведь у него есть свой способ справляться с неприятностями.

  8. Расширение круга общения. Посещение спортивных секций — это всегда занятия в кругу единомышленников, людей, с которыми есть как минимум один общий интерес. Кроме того, спорт часто подразумевает командную атмосферу, взаимовыручку, умение сотрудничать, радоваться успехам партнёров. А значит, это шанс встретить настоящих друзей на всю жизнь.

События

Неделя Космоса в детском саду В связи со знаменательной датой в детском саду «Солнышко» с детьми были организованы и проведены различные мероприятия, на которых педагоги знакомили воспитанников с космосом в интересной и понятной для детского восприятия форме.Самый весёлый день в году! 1 апреля во многих странах отмечается День смеха. Вот и в нашем детском саду «Солнышко» п .Туртас, доброй традицией стало отмечать «День смеха». Это один из самых любимых дней у детей.Эмоциональное благополучие ребёнка Современная развивающая предметно-пространственная среда детского сада должна быть организована таким образом, чтобы каждому малышу было уютно и комфортно. Детям не всегда комфортно находиться в большом коллективе, иногда хочется уединиться и отдохнуть. В связи с этим в детском саду «Солнышко» прошёл смотр-конкурс «Лучший центр эмоциональной разгрузки детей».

День шуток, веселья и смеха! В музыкальный зал в гости к ребятам пришли Клоун и Петрушка, которые развлекали детей на протяжении всего праздника. Малыши с удовольствием играли в различные игры-эстафеты: « Кто быстрее на ложке перенесет мячики»; « Собери цветы»; « У кого больше шишек». Во время праздника ребят не покидало веселое, бодрое настроение.Русские матрёшечки По традиции в преддверие праздника, 3 марта во второй младшей группе «Цветочный городок» был проведен утренник «Русские Матрёшечки»!«Мини-мисс» Есть такая традиция встречать каждую весну замечательным женским праздником – 8 Марта. И в нашем детском саду «Солнышко» п. Туртас, в канун этого праздника, в старшей группе «Улыбка» была проведена увлекательная конкурсная программа «Мини мисс».

Командный игрок или одиночка?

— Очень часто ко мне обращаются родители с вопросом:

Как самому понять, ребёнок хоккеист или боксёр?

Может помочь алгоритм — ответьте на основные вопросы и картинка станет яснее.

1. Есть ли у ребенка медицинские противопоказания?

2. Если нет, то обращаем внимание на эмоциональность и энергичность.

3. Ребенок активный и общительный — попробуйте командные виды спорта: волейбол, баскетбол, футбол. Но там, где требуется подолгу концентрироваться и сосредотачиваться, таким детям может быть не интересно.

4. Если ребенок интроверт, то подойдут индивидуальные виды спорта.

Прыжки на лыжах с трамплина

В прыжках с трамплина лыжник должен набрать максимальную скорость на спуске, оторваться от земли и пролететь как можно большее расстояние. На соревнованиях судьи оценивают дальность прыжка и технику. Этот вид спорта вместе с лыжными гонками входит в программу лыжного двоеборья. Прыжки на лыжах с трамплина — один из самых дорогостоящих видов спорта для родителей.

По федеральным стандартам обучение этой дисциплине начинается с девяти лет. Но многие школы набирают детей и с пяти лет, как только дети начинают уверенно стоять на лыжах.

Соревнования по прыжкам на лыжах с трамплина проводят и летом: спортсмены приземляются на специальное покрытие из пластиковых щеток

Инвентарь. Для занятий прыжками на лыжах с трамплина нужны лыжи, ботинки, шлем и маска.

Простые горные лыжи здесь не подойдут, нужны специальные. К прыжковым лыжам предъявляются особые требования. Длина не должна превышать 146% роста спортсмена, поэтому на вырост экипировку взять не получится.

Международные правила соревнований по лыжным видам спорта, часть III. Прыжки на лыжах с трамплинаPDF, 854 КБ

Не подойдут и горнолыжные ботинки. У прыгунов они мягче: голеностоп должен быть подвижным, чтобы спортсмен мог наклоняться параллельно земле во время полета.

Специальные прыжковые лыжи, крепления и ботинки обойдутся минимум в 85 тысяч. В секции Междуреченска экипировку ученикам выдают бесплатно: сын моей знакомой получил в школе лыжи, ботинки и комбинезон. Родители купили только шлем и очки.

Как меньше тратить и больше зарабатыватьРассказываем в нашей бесплатной рассылке. Подпишитесь, чтобы получать на почту лучшие статьи дважды в неделюПодписаться

Форма. Для прыжков с трамплина нужен комбинезон из воздухонепроницаемого материала. Он не должен отставать от тела больше чем на шесть сантиметров. Как и лыжи, его не получится купить на вырост. Детский комбинезон для начинающих стоит от 9 тысяч рублей, профессиональный — от 20.

Еще понадобится термобелье — подкомбинезонник. Это шорты и футболка из дышащей ткани, они обязательно должны плотно прилегать к телу. Всего на форму и экипировку уйдет около 100 тысяч рублей.

Лыжи, ботинки и комбинезон с рук можно купить за 18 тысяч рублей. Объявление в группе Ski jumping trade во Вконтакте

Соревнования и сборы. Каждый год самые перспективные юные спортсмены участвуют в Рождественском турне. Это крупнейшие всероссийские соревнования среди детей 7—13 лет, которые проходят сразу в нескольких городах Пермского края. У нас в Междуреченске поездки финансирует местное управление физической культуры и спорта, поэтому единственная статья расходов родителей — карманные деньги детям.

Помимо Рождественского турне есть и другие соревнования, в том числе и те, которые оплачивают родители. Проблема в том, что в России всего десяток спорткомплексов, соответствующих требованиям международной федерации лыжного спорта. И если у других спортсменов есть возможность выбрать старты поближе к дому, у летающих лыжников ее практически нет. Поэтому если соревнования проводят, например, в Сочи, то билеты на поезд из Междуреченска, питание и проживание обходятся родителям спортсменов в 15—20 тысяч.

122 100 Р

минимальные расходы на занятия прыжками с трамплина

Вывод. Прыжки не самый популярный вид спорта: экипировка дорогая, дисциплина травмоопасная. Поэтому школы часто оплачивают поездки и предоставляют инвентарь, чтобы хоть как-то привлечь детей.

Минимальные расходы на занятия прыжками с трамплина — 122 100 Р

Лыжи 32 000 Р
Крепления 26 000 Р
Ботинки 26 000 Р
Соревнования 17 000 Р
Комбинезон 9000 Р
Шлем 6000 Р
Термобелье 3700 Р
Очки 2400 Р

Лыжи 32 000 Р Крепления 26 000 Р Ботинки 26 000 Р Соревнования 17 000 Р Комбинезон 9000 Р Шлем 6000 Р Термобелье 3700 Р Очки 2400 Р

Особенности возраста при выборе спортивных секций

Определить вид спорта для ребенка не так просто. Стоит учитывать возрастные и психологические особенности малыша. Дома можно поставить спортивный уголок, который состоит из:

  • шведской стенки;
  • каната;
  • гимнастических колец и т. д.

В четыре года происходит формирование типа телосложения и уже виден характер ребенка. Это лучший период для выбора вида спорта. Полезными будут секции, связанные с развитием координации:

Особенности возраста при выборе спортивных секций
  • акробатика;
  • гимнастика;
  • фигурное катание;
  • теннис;
  • хоккей.
Читайте также:  Как забеременеть двойней или близнецами

В школьном возрасте упор делается на развитие сноровки, ловкости, скорости. Поэтому хорошо пойдет гребля, фехтование, велоспорт. Верховая езда не только улучшает координацию и учит держать баланс, но и позволяет общаться с лошадьми.

Критерии выбора

Существуют общие рекомендации по выбору секции. Растяжку лучше развивать с ранних лет, поэтому в художественную или спортивную гимнастику отдают в 3−4 года. Но стоит учитывать, что кости и мышцы окончательно сформируются к пяти годам. Чрезмерные нагрузки приведут к сколиозу и другим травмам.

Все большую популярность приобретает спортивное движение. Оно направлено на популяризацию здорового образа жизни и на создание доступных для всех секции. Уличные тренажеры позволяют заниматься всем категориям людей. Добровольцы открывают кружки для детей, где обучают их правильно выполнять упражнения. Такой вариант подходит для тех, у кого нет денег на оплату секции.

Особенности возраста при выборе спортивных секций

Тип темперамента

Любой грамотный тренер при выборе учеников смотрит не только на физические характеристики, но и на характер ребенка. Дети с высокой степенью активности не смогут повторять одни и те же упражнения по многу раз. Им больше подойдут командные виды спорта.

Сангвиники отличаются лидерскими качествами, превосходством, стремлением к экстриму. Они не знают страха и поэтому им подойдет карате, фехтование, альпинизм, гребля и т. п. Для флегматиков характерно упорство и спокойствие. Особых успехов они достигают в шахматах, гимнастике, легкой атлетике.

Холерики очень эмоциональные и они разделяют победу с другими. У них хорошо идет бокс или борьба, либо другие командные виды спорта: хоккей, футбол и другие. Меланхолики — ранимы и строгий тренер их отпугнет. Поэтому их лучше отдать в конный спорт, йогу, танцы или стрельбу из лука. В этих дисциплинах нет особых стрессов.

Секции для мальчиков

Особенности возраста при выборе спортивных секций

Лучший вид спорта для мальчиков — это боевые искусства. Ими можно заниматься с 4−5 лет. Традиционные направления — это дзюдо, карате, самбо. Есть и более экзотичные виды — капоэйра, кобуду и другие. Предварительно нужно пройти медицинскую комиссию. Противопоказанием для этих видов спорта являются нарушения работы почек, сердца, опорно-двигательного аппарата.

Любые виды боевых искусство подразумевают не только физическую нагрузку, но и определенную философию. Регулярные занятия способствуют развитию ловкости, координации, самоконтролю и снижению уровню агрессии. Но есть один существенный недостаток — высокий уровень травматизма.

Некоторые родители уверены, что спортивные танцы и гимнастика подходят только для девочек. Мальчики тоже могут достигнуть успеха в этих видах. Дисциплины способствуют развитию мышц тела.

Также они способствуют развитию ловкости, гибкости и силы. К недостаткам можно отнести высокую стоимость костюмов, которые приходится постоянно менять, и травматизм.

На тренировки будет уходить большое количество времени.

Особенности возраста при выборе спортивных секций

Тяжелой атлетикой лучше начинать заниматься с подросткового возраста. Это силовой спорт с серьезными нагрузками, поэтому дошкольникам и младшим школьникам он противопоказан. Дисциплина способствует развитию выносливости и силы, укреплению костно-мышечного аппарата и формированию силы воли.

Спорт для девочек

Плавание способствует закаливанию организма, гармоничному физическому развитию и дыханию. Девочкам можно выбирать синхронное плавание — это зрелищная и театральная дисциплина. Недостатки этой дисциплины — негативное влияние хлорированной воды на кожу и волосы.

Конный спорт не менее популярен. Это аристократичное и элитное занятие. Верховая езда способствует формированию правильной осанки. Помимо этого, ребенок учится ухаживать за лошадьми и быть ответственным.

На пони можно заниматься с 6 лет, когда дети становятся старше они пересаживаются на больших коней. Но серьезный недостаток этой дисциплины — дороговизна и трудная доступность, так как не в каждом городе есть хорошая конюшня с грамотными тренерами.

Особенности возраста при выборе спортивных секций

Стоит учитывать и высокую травматичность, так как любое животное непредсказуемо.

Как видите, детские виды спорта весьма разнонаправлены, и можно попробовать несколько секций, прежде чем ребенок сможет понять, что ему по душе.

С другой стороны частая смена занятий может привести к быстрой потере интереса к спорту. Поэтому поощряйте любые достижения, старайтесь заинтересовать малыша.

Тогда вы не только займете его свободное время, но и разовьете его физически и эмоционально.

Особенности возраста при выборе спортивных секций

Творческие секции

В таких кружках ребенок может проявить себя, развить творческое мышление. Выбирайте вариант, исходя из склонностей ребенка.

Если ваш малыш эмоционален и артистичен, отведите его в театральную студию или кружок по вокалу.

Усидчивым и спокойным детям подойдут кружки игры на музыкальных инструментах или рисования. Мальчиков могут заинтересовать разнообразные технические кружки, например — судомоделирование или авиакружок. А вот девочки с радостью посещают занятия по рукоделию: это может быть шитье мягких игрушек, бисероплетение, валяние, вышивание.

Детям будет полезно посещение кружка «Юных натуралистов». На занятиях дети не только узнают много полезной информации о представителях флоры и фауны, но и ездят в заповедники, контактные зоопарки, где в прямом смысле прикасаются к миру живой природы.+

Творческие секции

Кружки и секции — это отличная возможность для ребенка развить свои навыки, научиться чему-то новому, расширить круг общения. Возможно, в будущем простое увлечение перерастет в профессию и станет делом всей жизни. Главное — сделать правильный выбор.

По материалам

Какую секцию выбрать?

Все зависит, конечно, от многих факторов. Во-первых, от склонностей и желаний ребенка. Бывает, что какие-то склонности проявляются очень рано и ярко. Допустим, мальчик хочет заниматься хоккеем, смотрим все матчи, пытается сам что-то делать. Если вы видите такое явное стремление, постарайтесь его поддержать.

Читайте также:  Вязаный комбинезон новорожденным своими руками

Во-вторых, обратите внимание на здоровье и уровень физического развития ребенка. Если ребенок не слишком крепкий, имеет проблемы со здоровьем, может быть, какие-то виды спорта ему просто противопоказаны и могут навредить.

Итак, вы выбрали какое-то направление. Следующее, что надо сделать, – найти подходящую секцию. На что нужно обращать внимание при выборе секции?

1. На то, как давно секция существует. Если она открылась только вчера, может быть, не стоит отдавать туда ребенка. Лучше все-таки выбрать секцию с проверенной репутацией, для этого можно почитать отзывы и поспрашивать знакомых.

2. На ее оснащение, на условия, в которых занимаются, на инвентарь: насколько он новый и как часто обновляется, если ли там комфортабельные раздевалки, душ, место для ожидания и т.п.

3. На тренера – это фактически самый главный момент, потому что если вы встретите тренера «от Бога», то можно отодвинуть в сторону какие-то недостатки в оснащении и ремонте. К хорошему тренеру люди готовы ходить в любое время и на другой конец города. От тренера зависит, насколько ребенок будет успешен в этой секции, насколько он будет хотеть заниматься.

4. На финансовые и организационные моменты, т.е. какое там расписание, цены, удобно ли вам будет добираться. Необходимо систематическое посещение секции, иначе заметного эффекта от занятий не будет. И напоследок – бывает, что родители стремятся реализовать в ребенке свои детские желания и планы. Но не забывайте, что заниматься будет все-таки ребенок, и что бы вы сами ни хотели, какой бы спорт ни был модным или престижным, ориентироваться нужно в первую очередь на ребенка.

Смотрите также:Что делать, чтобы ребенок не заболел?Ребенок быстро устает. В чем может быть причина?Ребенок боится врачей. Как ему помочь?Что делать, если у ребенка лишний вес?Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Буду вам очень благодарен! Спасибо!

Правильная мотивация

Профессиональный спорт – это прежде всего демонстрация собственных достижений. Поэтому конкурентная борьба за первое место, за рекорд считается нормой. Ребенок должен хотеть превосходить других в мастерстве, улучшать свои результаты, иначе занятия спортом превратятся в оздоровительные упражнения с повышенными требованиями.

Мотивация побеждать, преодоление конкуренции среди сверстников, а, возможно, и старших соперников повышает самооценку, улучшает дисциплину, снижает вероятность возникновения депрессивных состояний. Однако, мотивировать спортивные достижения должна не фраза «я одержу победу над соперниками», а слова «я становлюсь лучше и сильнее с каждой победой». То есть спорт становится средством личностного развития, мотивацией к личным достижениям, а не стремлением выбраться на лидерские позиции благодаря победе над другими.

Правильная мотивация

Взрослым следует похвалить ребенка даже в случае проигрыша, если он при этом улучшил свои прошлые показатели. Хорошо обратить внимание на вклад, который сделал подросток в командную игру, даже если соревнования закончились проигрышем.

И всегда нужно говорить маленькому спортсмену о том, что мама и папа гордятся его упорными тренировками, а медали и кубки за победы – в будущем.

Значение тренировок в жизни ребенка

Малыш развивается с первых дней жизни в нескольких направлениях – физическое и психологическое развитие. Физкультура и любые спортивные упражнения укрепляют обе стороны. С точки зрения физиологии:

  • Укрепляется здоровье: сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная система, опоро-двигательный аппарат, иммунитет.
  • Профилактика для сколиоза, плоскостопия и других недугов.
  • Рост вытягивается.
  • Становятся крепче кости, мышечный каркас, суставы имеют пластичность.
  • Развиваются: гибкость, ловкость, равновесие, координация, сила, скорость, выносливость.

С точки зрения духовного развития:

  • воля и стремление к победе;
  • лидерские качества;
  • командный дух;
  • концентрация;
  • эмоциональный контроль;
  • самостоятельность;
  • стойкость.

Помимо этого, секция – это возможность занять ребенка и направить его эмоции в правильное русло. По статистике, занятые в спортивных клубах дети чаще придерживаются здорового образа жизни и реже вмешиваются в переделки.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ?

Мамы и папы должны знать, как выбрать кружки для детей. Впервые сталкиваясь с выбором, родитель опирается в основном на свои ощущения и опыт соседей по детской площадке. Кому-то важна социализация и общение с другими детьми, кто-то видит цель в развитии определенных навыков, а кто-то и вовсе не знает, куда податься, лишь бы ребенок развивался.

В этом случае психологи советуют проанализировать два критерия:

  • Что у малыша получается хорошо? Если он прекрасно видит цвет и не расстается с карандашами или чувствует ритм, танцует и поет, есть смысл посещать студию вокала или художественную школу, развивая талант дальше.
  • Что плохо получается или не развито вообще, но ребенок тянется к этому? Если он не развит физически, но грустно вздыхает, глядя на сверстников, резво лазающих по шведской стенке на площадке, присмотритесь к спортивным секциям.

В процессе обучения вектор интересов ребенка может кардинально измениться, и обнаружатся другие способности. Это нормально, главное понимать и слышать малыша.