Ребенок и спорт: мотивация, возможные проблемы и помощь родителей

По этой причине хочу поделиться с родителями важной информацией о строении детских костей и мышц, а также о формировании стопы. Уверен, после прочтения статьи, вы поймете, почему так важно посещать детского ортопеда.

О скелете

Детские Забавные факты о скелете и суставах кости формируются из мягких участков хрящей (пластин роста) и растут вместе с телом ребенка (пропорционально). По окончанию роста хрящи затвердевают, но уже не растут в длину (вот почему мы не становимся выше). Детские кости даже при небольших нагрузках могут повреждаться. Но при правильном подходе детский скелет в местах повреждения способен быстро срастаться (ведь в большей степени состоит из хрящевой ткани). Исключениями могут стать повреждения пластин роста, что может привести к неправильному росту кости и, возможно, инвалидности.

Детский врач-ортопед медицинского центра «ОН Клиник Харьков» Надежда Кузьменко говорит:

«Здоровые дети не защищены от развития заболеваний опорно-двигательного аппарата ни в детстве, ни во взрослой жизни. По большей части это связано с детской анатомией и травматизмом. Многие дети не осознают смысл своих поступков во время подвижных игр или передвижения, бывают невнимательными или не выполняют рекомендаций взрослых, что приводит к нарушениям двигательной активности».

Еще в роддоме детский ортопед выносит вердикт относительно правильности формирования скелета новорожденного. Такую оценку проводят исходя из положения головы, складок в области верхних и нижних конечностей младенца. При выявлении патологий их корректируют массажем, физиопроцедурами и лечебной физкультурой. Отмечу, что не всегда серьезные костные нарушения вызывают у ребенка болевые ощущения. Иногда деформации протекают безболезненно, но с ростом ребенка могут повлиять на его способность ходить.

Советую внимательно следить за тем, как дети передвигаются, приседают, сгибают или разгибают руки и ноги. Плановые осмотры у ортопеда (после года достаточно приходить на прием 1-2 раза в год) помогут выявить скрытые признаки патологий опорно-двигательного аппарата, которые родители могут не заметить.

Лечение заболеваний костей у детей варьируется в зависимости от диагноза. Некоторые дети могут перерасти некоторые нарушения, а другим необходимы реабилитационные меры на постоянной основе или хирургическое вмешательство.

Врач-педиатр медицинского центра «ОН Клиник Харьков» Алина Борисюк отмечает:

«К распространенным заболеваниям детского скелета и мышц относят гипотонус и гипертонус (пониженное или повышенное напряжение мышц у грудничков соответственно), рахит, дисплазию тазобедренного сустава, воспаление суставов, плоскостопие и сколиоз. Также дети часто знакомятся с переломами, вывихами и растяжениями связок. Регулярные плановые осмотры у детского ортопеда помогают вовремя принять меры в случае нарушения функций опорно-двигательного аппарата независимо от причины».

Читайте также:  Воспитание ребенка 4 5 и 6 лет советы психолога

Возможные проблемы

Решая отдать ребенка в спортивную секцию, родители зачастую сами не понимают, с какими трудностями могут столкнуться:

  1. Нужно отводить и приводить. Возможно, стадион, клуб или спортзал, где занимается ребенок, находятся далеко. И приходится тратить время на то, чтобы отвезти туда ребенка, минимум час подождать, потом привезти… Родители могут быть не готовы к такому графику, когда масса времени тратится на занятия спортом.
  2. Расходы. Тренировки могут стоить недешево. Даже если речь идет о муниципальном клубе или секции, которые спонсируются властями, все равно расходы будут. На форму, спортивный инвентарь, поездки на соревнования. Родителям нужно быть готовыми к этому.
  3. Ребенок не показывает успехи. Проиграл на соревнованиях, причем уже не впервые, никак не может достичь следующего уровня, бегает медленнее всех в секции, не может отжаться нужное количество раз, не сдал экзамен на оранжевый пояс… Родители могут решить, что у ребенка нет никаких способностей, все зря. И перевести его в секцию, где требования меньше. Да, возможно, вид спорта нужно в такой ситуации сменить. Но вовсе отказываться от физических занятий не стоит.

Важно Хуже всего, если родители начинают стыдиться ребенка, отстраняются от него или начинают поучать, позорить. «Как ты мог так проиграть! Ты не боец». «Позорище, провалиться уже на первом круге». «Даже толстая Таня плавает быстрее и лучше тебя». Такие фразы недопустимы! Не нужно сравнивать ребенка с другими, он ваш. Не получается что-то — нужно пробовать еще, сохранять мотивацию. Иначе интерес к спорту у ребенка пропадет напрочь.

Как начать заниматься спортом дома с семьей

Начать заниматься спортом дома очень просто. Нужно начать с одного небольшого простого упражнения, заниматься ним регулярно и постепенно добавлять второе, третье и четвёртое. Больше этим интересоваться и главное заниматься этим регулярно. Постепенно к вам подтянуться ваши близкие, родные и их друзья. И за пол года, год, вы наберёте нормальную, физическую форму. Главное это делать, делать, делать регулярно и всё у вас получиться.

Мотивация:

Подумайте о том что вы получите в результате занятия спортом. Как измениться ваша жизнь. Как измениться ваша фигура. Вы станете более энергичен. Укрепятся отношение семьи. Появятся новые цели и интерес.

Теперь подумайте о том, что произойдёт с вами и вашей семьёй если вы таки не займётесь спортом. Что будет с вашей фигурой, вашем здоровье, вашем уровнем энергии. Какой пример вы подадите своим детям.

Цели физического воспитания в семье

Физическое воспитание детей в семье нацелено на становление здорового, гармонично развитого человека. Оно решает задачи оздоровления ребенка, обучения правильному отношению к собственному здоровью и создание привычки заниматься спортом. Физическое воспитание дома ставит целью:

Цели физического воспитания в семье
  • Улучшение самочувствия, повышение защитных сил.
  • Формирование и поддержание осанки.
  • Предупреждение плоскостопия.
  • Получение основных знаний о правильном образе жизни.
  • Приучение к дисциплине, распорядку дня, здоровому рациону, закаливанию.
  • Изучение разных спортивных дисциплин и обучение пользованию физкультурными принадлежностями.
  • Формирование физических навыков и умений.
Цели физического воспитания в семье

В результате систематических занятий ребенок научится самостоятельности, гигиеническим навыкам. У него появится внутренняя необходимость в ежедневной физической активности. Физическое развитие дошкольников в семье формирует личностные качества – способность прийти на помощь, чувство справедливости, товарищество, умение заниматься совместным делом, упорство в преодолении сложностей.

Цели физического воспитания в семье

Организация физического воспитания в семье полностью ложится на плечи взрослых. Если есть непонимание, как правильно составить программу развития и реализовать ее, лучше обратиться к педагогу в школе или в детском саду. Совместное физическое воспитание в семье и ДОУ – залог формирования верного отношения к физкультуре и спорту. Ребенок должен получать дома подтверждение того, что он узнал в стенах образовательного учреждения.

Цели физического воспитания в семье

Секции укрепляют детский организм

Хорошо зарекомендовали себя такие детские спортивные секции, как аэробика, тхэквондо, каратэ, теннис, танцы. Занятия спортом помогают ребенку комплексно развиваться во всех направлениях. Укрепляется организм, сохраняется фигура, повышается выносливость, развивается общение и умение самостоятельно принимать нужные решения, появляется сила в растущем организме и энергия, что незамедлительно сказывается на общем состоянии и самочувствии.

Стоит заметить, не все люди доверяют единоборствам, когда речь заходит о защите своей жизни и здоровья своей семьи. Поэтому многие мужчины сегодня предпочитают приобрести холодное оружие — чтобы чувствовать себя увереннее в сложных ситуациях, и быть готовыми дать психологический или даже физический отпор нападающему агрессору. Приобретая нож и другое холодное оружие, вы всегда должны помнить о законах РФ и о вашей гражданской ответственности.

КОГДА СТОИТ НАЧИНАТЬ ПРИУЧАТЬ ДЕТЕЙ К СПОРТУ?

Умственно и физически развиваются дети по-разному, и возможно, что тот или иной вид спорта еще неуместен для ребёнка. Приобщение детей дошкольного возраста к спорту также очень важно. По статистике посещений занятий для развития у детей ловкости и гибкости принято считать оптимальным возрастом – 6-9 лет. Так, например, заниматься плаванием можно начать с 7-8 лет, гимнастике с 7-9 лет, фигурному катанию с 6-7 лет. Там, где требуется сила и ловкость, лучше начинать с 9-11 лет. Например, волейбол, футбол, акробатика. Чем старше ребёнок, тем спектр направлений значительно расширяется. Так для детей 12-14 лет уже начинают подходить водное поло, гребля, лыжи, баскетбол. А виды спорта, связанные с силой и выносливостью лучше начинать с 13-17 лет (борьба, бокс, велоспорт, бег).

Конечно, приобщение детей к спорту может начаться и раньше, если его физическое и психологическое развитие опережает норму.

Родителям нужно поддерживать все начинания ребенка, какими бы, на первый взгляд, абсурдными они не казались. Поощряйте ребенка в его желаниях пробовать что-то новое, отмечайте, что вы действительно верите в него, и тогда у него все получится. А когда ребёнок найдет то, что ему по душе, то и родители смогут вздохнуть с облегчением.

Читайте также:  Как научить ребенка говорить – практичные советы из личного опыта

Не заменяйте совместный досуг гаджетами

Маленький ребенок требует внимания и времени. И родители часто дают ему телефон или планшет, чтобы спокойно заниматься своими делами. Однако долгое использование игровых приложений, многочасовые просмотры мультфильмов оказывают негативное влияние на его здоровье.

«Не стоит надеяться, что гаджет сможет дать ребенку больше, чем общение с мамой и папой. Ведь он недополучает внимания и родительского тепла, постепенно погружается в виртуальную реальность, что в итоге может привести к нервным расстройствам. Кроме того, постоянное лежание или сидение на диване с электронным устройством не лучшим образом отразятся на осанке и зрении ребенка. Несмотря на всю занятость, стремление заработать и обеспечить детям лучшее будущее, советую родителям все же находить время на совместный досуг. Это могут быть подвижные игры, прогулки или просто беседы», — говорит Олеся Сергеичева.

Малышам до трех лет не следует давать в руки телефоны или планшеты. Дети от трех до семи лет должны проводить время перед экранами гаджетов не более 10 минут в день, а за компьютером — не чаще двух раз в неделю по 15 минут.

Проект «Здоровая Москва» завоевал Гран-при премии Eventiada IPRA Golden World AwardsМедицина онлайн: как попасть на прием к врачу, не выходя из дома

В Москве работают 40 детских городских поликлиник. Там не только оказывают квалифицированную медицинскую помощь, но и рассказывают мамам и папам, как правильно заботиться о детях, прививать им полезные привычки и формировать для них здоровый образ жизни.

Сегодня медицинские услуги для детей стало проще и удобнее получать благодаря порталу Так, например, родители могут записать онлайн к доктору одного или нескольких детей одновременно. Для этого надо воспользоваться электронной услугой «Запись на прием к врачу, отмена и перенос записи».

Кроме того, родителям больше не нужно приходить в медучреждение и лично писать заявление, чтобы ребенок наблюдался и получал медпомощь в поликлинике. Прикрепить ребенка к детской поликлинике или детской стоматологической поликлинике можно удаленно.